건강관리식단1 노화가 빨라지고 있다고? 노화를 늦추는 기적의 식단 최근 인간의 생명과 건강한 노화에 대한 관심이 많아져 알게 된 서울아산병원 노년내과의 정희원 교수의 " "을 접하게 되었다. 건 건강하고 젊게 사는 법을 알고 싶다면 꼭 읽어야 할 필독서라고 생각되어 이 책을 추천하고 싶다 책의 목차를 간단히 소개하자면 저속노화 식사법일명 ‘저속노화 선생님’, 서울아산병원 노년내과 의사 정희원의 『저속노화 식사법』이 테이스트북스에서 출간되었다. 이 책의 저자 정희원 교수는 “새해에는 남들보다 뇌 늙는 속도를 1/4로 만드는 식사를 해보자”라는 트윗을 시작으로, 〈유 퀴즈 온 더 블럭〉 〈생로병사의 비밀〉 〈어쩌다 어른〉 등에 출연하며 저속노화 식사를 알리기 위해 힘써왔다. 저자는 이 책에서 노화 속도의 조절 요인 네 가지, 즉 생활습관 개선, 식단 조절, 적절한 운동.. 2025. 3. 24. 이전 1 다음
