건강한다이어트1 포만감 최고의 땅콩버터로 다이어트 성공하기 나는 진심으로 땅콩버터를 좋아한다. 점심으로 빵에 곁들여 먹으면 그야말로 금상첨화! 하지만 "땅콩버터=고칼로리=살찜"이라는 이미지 때문에, 다이어트 중에는 선뜻 먹기가 망설여졌다. 그런데 최근 알게 된 놀라운 사실! 땅콩버터가 오히려 다이어트에 도움이 될 수도 있다는 것이다. 그렇다면, 이제 내 애정템인 땅콩버터에 대한 오해를 풀어볼 시간!과연 땅콩버터의 긍정적인 점은 무엇일까? 🥜 땅콩버터의 좋은 점 🥜√ 포만감이 오래 지속됨고단백질 + 건강한 지방 + 식이섬유 조합 덕분에 먹고 나면 배가 든든해서 군것질 줄이기 좋음! 다이어트할 때 폭식 예방에도 굿! √ 건강한 지방이 많음불포화지방산이 풍부해서 심혈관 건강에도 도움 됨. 나쁜 LDL 콜레스테롤 줄이고, 좋은 HDL 콜레스테롤은 늘려주는 효과! .. 2025. 3. 18. 이전 1 다음
