디톡스2 5월, 가정의 달 연휴에 떠나는 6일간의 디톡스 여정 이번 주 목요일, 5월 1일 근로자의 날을 시작으로 연차를 활용해 휴무 일정을 잡는다면 최대 6일간의 긴 연휴를 즐길 수 있다. 오랜만에 찾아온 황금 같은 연휴에는 가족과 함께 여행을 가거나, 야외로 나가 맛집 탐방을 하거나, 집에서 긴 휴식 여행을 즐기게 된다. 가정의 달 5월, 이번 연휴에는 나를 위한 시간을 보내며 내 몸을 건강하게 지키는 디톡스 플랜을 세워보는 것은 어떨까?디톡스는 말 그대로 '해독'을 의미한다. 몸에 축적된 독소를 배출하는 것뿐만 아니라, 마음속 스트레스를 불러일으키는 분노, 짜증 등을 다스리는 명상까지 포함하는 넓은 의미의 해독이라 할 수 있다. 디톡스는 단순히 굶는 게 아니라, 몸과 마음을 깨끗하게 비워주는 시간이다. 쉼표가 필요한 현대인에게도 바쁜 일상 속에서 쌓인 노폐물.. 2025. 4. 29. 이사 후 두통·피로? 새집증후군 극복을 위한 건강한 음식은? 봄, 이사의 계절이 돌아왔다.오랫동안 기다려온 새 아파트 입주라 설레는 마음이 컸지만, 막상 사전점검 날 현관문을 여는 순간부터 걱정이 시작됐다. 코끝을 찌르는 매캐한 냄새, 목이 칼칼하고 눈이 시큰거릴 정도의 자극. 라돈수치 측정 기계는 벌써 한도초과 신호를 보내고 있었다.입주 3일 전부터 허락된 입주청소 때 며칠간 환기를 해도 사라지지 않는 이 낯선 공기들. 이사 후 며칠을 환기를 더 시키고 공기청정기를 돌리고 공기 정화 식물을 배치 해도 내 몸은 아직 회복 되지 않고 있다. 아침마다 목이 쉬고, 머리가 두통과 콧물이 그치지 않는다. 밤이 되면 시체처럼 피곤하다. 이사 후에 삶의 질도 점점 떨어져 간다.결국 나는 결심했다.보이지 않는 포름알데히드, 벤젠, 톨루엔, 자일렌, VOC(휘발성유기화합물)로.. 2025. 4. 21. 이전 1 다음
